Wie wird man schneller braun? - So geht's gesund

 

Was Sie benötigen

• Sonnencreme
• Sonnenhut
• Pflegeprodukte nach dem Sonnenbad

Wenn Sie eine gleichmäßige Bräunung erreichen möchten, gibt es einige Ratschläge und Kniffe, die Sie befolgen sollten. Wenn Sie schneller eine Bräune erlangen möchten, sollten Sie jedoch auf Ihre Gesundheit achten und langsam in kleinen Schritten anfangen, um eine Überbelichtung zu vermeiden.

 

Die Haut schneller bräunen

 

• Um eine gesunde Bräune zu erzielen, sollten Sie vermeiden, sich der prallen Sonne auszusetzen. Schnelles Bräunen in der Sonne kann Ihre Haut schädigen und zu einem Sonnenbrand führen, anstatt eine schöne Bräune zu erzeugen.

 

• Beginnen Sie langsam mit geringen Dosen Sonnenbestrahlung, damit Ihre Haut auf natürliche Weise bräunen kann. Wenn Sie eine schnellere Bräune erreichen möchten, können Sie während der Wintermonate das Solarium besuchen.

 

• Berücksichtigen Sie Ihre Hauttypen, wenn Sie sich sonnen. Wenn Sie zum Beispiel sehr helle Haare haben, die ins Rötliche gehen, sollten Sie besonders vorsichtig sein, um einen Sonnenbrand zu vermeiden und Ihre Haut zu schonen, während Sie braun werden.

 

• Wenn Sie ein dunklerer Hauttyp sind und kaum einen Sonnenbrand bekommen, können Sie sich der Sonne länger aussetzen, sollten jedoch dennoch langsam beginnen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Haut nicht überbelasten.

 

• Alternativ können Sie auch Bräunungscreme oder -duschen verwenden, um eine schnellere und gleichmäßigere Bräune zu erzielen. Beachten Sie jedoch, dass die Farbe eventuell etwas unnatürlich oder orange wirken kann.

 

Maßnahmen beim bräunen

 

• Um eine gesunde Bräune zu erreichen, können Sie auch Tabletten oder Dragees mit Betakarotin einnehmen. Allerdings sollten Sie darauf achten, diese nicht in großen Mengen zu sich zu nehmen, da dies zu einer unnatürlichen orangefarbenen Färbung der Haut führen kann. • Alternativ können Sie auch Möhrensaft oder frische Möhren in Ihre Ernährung integrieren, um Ihre Haut von innen heraus zu unterstützen. Allerdings ist die Wirkung dieser Methode in der Regel weniger stark als bei der Einnahme von Betakarotin-Dragees, da die Konzentration geringer ist.

 

• Für eine gleichmäßige Bräune können Sie während des Winters regelmäßig einmal pro Woche ins Solarium gehen. Dadurch sehen Sie länger gebräunt aus und Ihre Haut ist im Frühling schneller in der Lage, Sonnenstrahlen aufzunehmen. So können Sie das ganze Jahr über eine angenehme Bräune erhalten.

 

• Vermeiden Sie es, sich der direkten Sonne auszusetzen. Sie können auch im Schatten eine Bräune erhalten und sich vor einem Sonnenbrand schützen. Legen Sie sich niemals in die Sonne, wenn Sie müde sind, da Sie einschlafen und einen Sonnenbrand oder Sonnenstich bekommen können.

 

• Trinken Sie regelmäßig viel Flüssigkeit, um Ihre Haut von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Verwenden Sie vor dem Sonnenbaden regelmäßig Sonnencreme und achten Sie darauf, dass sie einen ausreichenden Lichtschutzfaktor hat. Verwenden Sie jedes Jahr neue Sonnenprodukte, da ältere Produkte möglicherweise nicht mehr ausreichenden Schutz bieten.

 

• Verwenden Sie nach dem Sonnenbaden eine feuchtigkeitsspendende Lotion oder After-Sun-Produkte, um Ihre Haut zu beruhigen und Feuchtigkeit zu spenden. Achten Sie darauf, Ihre Haut nicht zu reizen, indem Sie kratzen oder zu viel Druck auftragen.

 

• Tragen Sie auch Kleidung und Accessoires wie Hüte und Sonnenbrillen, um Ihre Haut vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen und das Risiko eines Sonnenbrands zu reduzieren.