Schnupfen - so bekämpfen Sie Ihre Erkältung

 

Was Sie benötigen

• Tee
• Honig
• Nasenspray
• Nasenspülung
• Inhalieren
• Erkältungssalbe

Falls Sie von einer Erkältung geplagt werden und sich unwohl fühlen, sollten Sie aktiv werden und etwas dagegen tun. Sie haben die Möglichkeit, auf Hausmittel zurückzugreifen, um Ihre Erkältung und Ihren Schnupfen zu bekämpfen.

 

So können Sie Ihren Schnupfen bekämpfen

 

Um Ihren Schnupfen und die damit verbundenen Symptome zu lindern, gibt es einige Hausmittel, die Sie ausprobieren können. Schnupfen tritt oft zusammen mit Husten und manchmal auch Fieber auf, welches ebenfalls behandelt werden sollte. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können:

 

• Um Ihre Atemwege zu befreien und den Schleim zu lösen, können Sie inhalieren. Verwenden Sie dazu am besten geeignete Salben oder ätherische Öle. Atmen Sie so lange ein, bis keine Dampfmenge mehr entsteht.

 

• Wenn Ihre Augen beim Inhalieren brennen, können Sie ein Inhalationsgerät verwenden, das nur den Mund und die Nase bedeckt.

 

• Wenn Sie an einer starken Erkältung leiden, kann es sein, dass Ihr gesamter Kopf betroffen ist und Sie auch Halsschmerzen und Kopfschmerzen haben. Inhalieren kann auch hier helfen.

 

• Eine Nasenspülung mit einer Salzlösung kann ebenfalls dabei helfen, den Schleim zu lösen und die Atemwege freizumachen.

 

• Es ist am besten, vor dem Schlafengehen zu inhalieren, um eine bessere Atmung in der Nacht zu gewährleisten und um das Schnarchen zu reduzieren.

 

• Wenn Hausmittel nicht mehr ausreichend sind, können Sie sich in der Apotheke beraten lassen und geeignete frei verkäufliche Medikamente besorgen.

 

• Achten Sie darauf, ausreichend zu trinken und sich auszuruhen, um Ihren Körper bei der Genesung zu unterstützen.

 

So lindern Sie Ihre Beschwerden

 

• Um den Schnupfen loszuwerden und andere Beschwerden der Erkältungskrankheit zu lindern, können Sie Erkältungsbalsam auf Brust und Rücken einreiben. Beachten Sie dabei auch, dass Sie ein Erkältungsbad nehmen können, aber achten Sie darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist, um Kreislaufprobleme zu vermeiden.

 

• Um Halsschmerzen zu lindern, empfiehlt es sich, heißen Tee mit Honig zu trinken. Kamillentee oder Salbeitee sind hier besonders gut geeignet. Zusätzlich können Sie auch Ingwer in den Tee mischen, um die entzündungshemmende Wirkung zu verstärken.

 

• Bei starken Kopfschmerzen ist es wichtig, sich auszuruhen und die Erkältung auszukurieren. Wenn die Schmerzen jedoch unerträglich werden, können Schmerzmittel eingenommen werden. Beachten Sie dabei aber die empfohlene Dosierung und nehmen Sie diese nicht länger als nötig ein.

 

• Ein weiteres Hausmittel, um den Schnupfen zu lindern, ist das Einnehmen von Zink. Dieses Spurenelement stärkt das Immunsystem und unterstützt den Körper bei der Bekämpfung von Viren.

 

 • Wenn Sie unter einer starken Erkältung leiden, sollten Sie viel trinken, um Ihren Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Hier eignen sich Wasser, Tee und verdünnte Säfte besonders gut. Vermeiden Sie jedoch alkoholische und koffeinhaltige Getränke, da diese den Körper austrocknen können.