Essen bei Magenschleimhautentzündung - so setzen Sie die Lebensmittel richtig ein

 

Wenn Sie an einer Magenschleimhautentzündung (Gastritis) leiden, sollten Sie darauf achten, keine blähenden Lebensmittel zu sich zu nehmen, da diese die Schmerzen verschlimmern können. Stattdessen sollten Sie sich für leicht verdauliche Speisen entscheiden, die den Magen nicht reizen.

                    

Auf das sollten Sie bei Magenschleimhautentzündung verzichten

 

·       Eine Entzündung der Magenschleimhaut (Gastritis) kann durch einen bakteriellen Infekt ausgelöst werden und führt zu einer mindernden Durchblutung des Magens.

 

·       Es ist empfehlenswert, bei einer Gastritis leichte und gut verdauliche Speisen zu sich zu nehmen. Koffein und Alkohol sollten vermieden werden, da sie die Magenschleimhaut zusätzlich reizen können.

 

·       Um Blähungen zu vermeiden und Schmerzen zu lindern, sollten bei einer Magenschleimhautentzündung Hülsenfrüchte, Pilze, Zwiebeln und Kohl von der Speisekarte gestrichen werden.

 

·       Es ist ratsam, beim Verzehr von Obst darauf zu achten, dass es reif ist und rohes Steinobst zu meiden. Alternativ kann man es auch eingekocht genießen.

 

·       Bestimmte Lebensmittel wie Nüsse, Mandeln, Avocados und Pistazien enthalten den Stoff Aflatoxine, die bei einer Gastritis Schmerzen verursachen können und daher vermieden werden sollten.

 

Diese Lebensmittel können Sie ohne Bedenken essen

 

• Vermeiden Sie beim Verzehr von Brot frisches Brot und achten Sie darauf, dass es schon ein paar Tage alt ist, da es sonst nicht so gut für Ihren Magen ist und Ihnen Schmerzen bereiten kann.

 

• Verzichten Sie auf den Verzehr von rohen Eiern und bevorzugen Sie gegarte Eier. Schimmelkäse sollten Sie ebenfalls am besten meiden, da auch hier Aflatoxine enthalten sein können. Bei anderen Käsesorten besteht diese Gefahr jedoch nicht.

 

 • Es ist ratsam, herauszufinden, welche Lebensmittel bei Ihnen Schmerzen verursachen und diese dann von Ihrem Speiseplan zu streichen, um Ihre Gastritis zu lindern.

 

• Wenn Sie Haferflocken konsumieren möchten, sollten Sie diese in einer schleimigen Form zu sich nehmen. Bei Milchprodukten sollten Sie auf 1,5-prozentige Milch zurückgreifen, da diese am besten verträglich für Ihren Magen ist.