Sehnenscheidenentzündung am Arm - so schützen Sie Ihren Arm richtig

Was Sie benötigen

 

• Salbe
• Verbandsmaterial
• Arztbesuch
• Schienen
• Physiotherapie
• Ergotherapie
• ggf. Antirheumatika (Arzt)

 

Um Schmerzen bei Sehnenscheidenentzündung zu vermeiden, ist es wichtig, den betroffenen Arm sorgfältig zu schützen, ohne dabei andere Körperteile zu überbelasten. Es gibt auch vorbeugende Maßnahmen und Therapien, die angewendet werden können, um Entzündungen und Schmerzen zu vermeiden.

 

 

 

Die Sehnenscheidenentzündung - was ist das?

 

 

• Tendovaginitis ist eine schmerzhafte Entzündung der Sehnenscheide, die in der Regel nicht infektiös ist. In seltenen Fällen können jedoch Infektionen eine Rolle spielen. Typische Symptome sind stechender und ziehender Schmerz im Bereich des Handgelenks, der schnell behandelt werden muss, um Folgeschäden zu vermeiden.

 

 

 

• Es ist wichtig, bei Schmerzen einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache der Sehnenscheidenentzündung abzuklären und eine geeignete Therapie zu erhalten, um den Heilungsprozess so schonend und effektiv wie möglich zu gestalten.

 

 

 

• Sportler sind besonders gefährdet, da sie oft das Aufwärmen und Dehnen vernachlässigen und sich durch eine schnelle Steigerung von Übungen überlasten. Aber auch Büroarbeiten, insbesondere das Schreiben mit Tastatur oder Schreibmaschine (auch "Mausarm" genannt), sowie lange monotone Arbeit können diese Erkrankung begünstigen.

 

 

 

So schützen Sie Ihren Arm

 

 

·   Um einer Sehnenscheidenentzündung vorzubeugen, sollten Sie Ihr Handgelenk schützen und regelmäßig Pausen einlegen, wenn Sie monotonen Tätigkeiten ausgesetzt sind, die Ihr Handgelenk belasten. Sportlern wird empfohlen, ihre Handgelenke vor dem Training aufzuwärmen und Dehnübungen durchzuführen, um Verletzungen zu vermeiden.

 

 

·   Wenn Sie unter einer Entzündung leiden, können Sie Schmerzen durch entzündungshemmende Salben lindern und den Arm durch eine Schiene ruhigstellen. In schweren Fällen kann auch eine Gipsbehandlung notwendig sein.

 

 

·   Sobald die Schmerzen abklingen, kann eine Physiotherapie oder Ergotherapie hilfreich sein, um alternative Bewegungsabläufe zu erlernen und Fehlhaltungen zu korrigieren.