Husten und Schleim - Hausmittel richtig einsetzen

 

Während der Wintermonate kann es vorkommen, dass Sie von Erkältungen heimgesucht werden. Es gibt verschiedene Hausmittel, die Ihnen helfen können, Ihren Husten zu lindern und den Schleim zu bekämpfen. Darüber hinaus können Sie sich auch auf die bevorstehende Erkältungssaison vorbereiten, indem Sie einige nützliche Tipps und Tricks berücksichtigen, um mögliche Erkältungen zu vermeiden.

 

Vorbeugung - aktiv werden, bevor Sie die Erkältung erwischt

 

• Es ist wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um eine Erkältung zu vermeiden. Dazu gehört, dass Sie Ihr Immunsystem stärken, indem Sie sich gesund ernähren und körperlich aktiv bleiben. Vermeiden Sie es, jemandem die Hand zu schütteln, der erkältet ist, da die Erkältung durch Tröpfcheninfektion übertragen wird und Sie sich dadurch anstecken können.

 

 • Achten Sie auch darauf, regelmäßig und gründlich Ihre Hände zu waschen, um eine Ansteckung zu verhindern. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse, das reif und frisch ist, kann Ihnen helfen, Ihr Immunsystem zu stärken und Erkältungen vorzubeugen.

 

Husten können Sie mit Hausmitteln lindern

 

·       Um Ihren Husten zu mildern, können verschiedene Hausmittel eingesetzt werden. Salbei in Kombination mit Honig eignet sich gut zur Herstellung eines Tees, da Honig antibakterielle Eigenschaften hat und dem Körper helfen kann. Alternativ können Sie auch einen Zwiebel-Zucker-Saft selbst herstellen, der zwar nicht besonders schmackhaft ist, aber bei Husten hilfreich sein kann.

 

·       Meistens treten auch Halsschmerzen auf. Diese können durch die Einnahme von heißer Milch mit Honig gelindert werden. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, heiße Pellkartoffeln in ein Handtuch zu geben, diese zu zerdrücken und um den Hals zu legen, um die Schmerzen zu lindern.

 

·       Es ist wichtig, dass Sie, falls keine Besserung eintritt, unbedingt Ihren Hausarzt aufsuchen, damit eine Untersuchung durchgeführt und gegebenenfalls Medikamente verschrieben werden können.

 

Zum Lösen vom Schleim empfiehlt es sich, mit Naturprodukten zu beginnen

 

·       Um den Schleim bei einer starken Verschleimung loszuwerden, sollten Sie darauf achten, dass Sie ihn aushusten können. Dadurch vermeiden Sie, dass er sich in den Bronchien oder sogar in der Lunge festsetzt. Eine Vireninfektion kann später zu einer Bakterieninfektion führen, bei der ein Antibiotikum notwendig sein kann.

 

·       Verschiedene Teesorten wie Salbei, Pfefferminze oder Sanddorn können Sie entweder einzeln oder gemischt trinken, um bei einer Erkältung Linderung zu erfahren. Sie können auch frischen Ingwer aufbrühen und einen Tee daraus machen.

 

·       Es ist wichtig, während einer Erkältung ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Sie sollten täglich mindestens drei Liter trinken.